「2018年12月」一覧

こんにちは！ノネです。 今回は、全国的統計に基づいた、メタボリックシンドローム症候群(予備軍も含む)の割合が多 い都道府県の結果について...

こんにちは！ノネです。 今回は、一般的なメタボリックシンドロームの定義とその改善案について、解説します。ノネ は、メタボ予備軍と判定され...

こんにちは！ノネです。 今回は、特にシニア世代でクローズアップされている、ロコモについてご説明したいと思いま す。この事も前回の記事...

こんにちは！ノネです。 今回は、なぜノネはミドル世代で減量を決意したのか。市の無料講座にて学びました、健康寿 命との関係性と絡めて具体的...

こんにちは！ノネです。 今回は、ミドル、シニア世代で避けるべき減量方法について、具体的な例を挙げて解説したい と思います。 減量と聞き...

こんにちは！ノネです。 今回は、そもそも、ミドル、シニア世代に減量が必要か？について、解説したいと思います。 一言で言うと、「パフォーマ...

こんにちは！ノネです。 前回、減量に使用する体重計について、下記機能がついたものが、オススメと記載しました。 １．体重 ２．ＢＭＩ ...

こんにちは！ノネです。 2016年5月の健康診断でのノネの体重は73Kgだったのが、市主催の生活習慣改善講座受講に より、翌年の5月には...

こんにちは！ノネです！ これまで、減量することに当たり、「食生活」及び「運動」について、お話しをしてきまし た。 今回は、「身だし...

こんにちは！ノネです！ 減量することに当たり、食事とともに「運動する」ことが必須であることに関連して、掃除が 運動に置き換えらるというこ...